ปฏิเสธ

Photos provided by Pixarbay by StockSnapdance ปฏิเสธ Suck ในฟิตเนส

การออกกำลังกายให้ประโยชน์แก่คุณ – ไม่ต้องสงสัยเลย! อย่างไรก็ตาม ฉันยังคงสร้างความพึงพอใจให้กับลูกค้าในแต่ละวันที่สาบานว่าจะอุทิศตนให้กับโปรแกรมการออกกำลังกาย แต่จะเลิกหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนเท่านั้น ยอมรับเถอะว่าชาวอเมริกาเหนือเริ่มต้นและออกจากโปรแกรมสุขภาพและฟิตเนสบ่อยกว่าที่พวกเขาเปลี่ยนกางเกงชั้นในเสียอีก ฉันรู้จัก

ว่าการสมัครสมาชิกสโมสรสุขภาพและเครื่องมือออกกำลังกายจำนวนมากนั้นไม่สามารถจ่ายได้สำหรับประชาชนจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสมาชิกนั้นสูญเสียงบประมาณของคุณหรือลู่วิ่งไฮเทคกำลังถูกใช้เป็นหนึ่งในค่าใช้จ่ายที่แพงที่สุด ชั้นวางเสื้อผ้าที่ชั้นใต้ดินของคุณเคยเห็นมาก่อน เมื่อฉันลงเอยด้วยการเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง ฉันค้นพบอย่างรวดเร็วหลังจากพูดคุยกับลูกค้า รวมทั้งเห็นพวกเขาเข้าร่วมเฮลท์คลับในบางครั้งและหายไปโดยไม่คาดคิด นั่นคือเคล็ดลับสู่ความสำเร็จ โปรแกรมสุขภาพและฟิตเนส สนุก! นั่นคือการออกกำลังกายที่ถูกต้องควรจะสนุก ฉันขอบอกเป็นนัยว่าก่อนหน้านี้ใครเคยอ้างว่าจะต้องเป็นเครื่องดูดฝุ่นที่น่าเบื่อและน่าเบื่อหน่ายในเวลาอันเป็นประโยชน์ของคุณ สำหรับปัจจัยบางประการ สุขภาพและความแข็งแรงของร่างกายมีความหมายในทางลบสำหรับหลาย ๆ คน
ลูกค้าใหม่ที่ฉันเพิ่งเติมเต็มเมื่อไม่นานมานี้ ฉันได้ยินมาว่า “การออกกำลังกายเป็นเรื่องน่าเบื่อพอๆ กัน” และ “ถ้าฉันออกกำลังกาย ฉันจะไม่มีสังคม” ตลอดเวลาเมื่อฉันพบลูกค้ารายใหม่ ความจริงก็คือว่าพวกเราส่วนใหญ่ดำเนินชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง และการออกกำลังกายมักถูกมองว่าเป็นกิจกรรมหลังเลิกงาน สมาชิกในครอบครัว ทริปพบปะสังสรรค์ หรือแม้แต่ตอนเย็นที่เท็กซัสโฮลเอ็ม ยอมเผชิญหน้ากันหากการออกกำลังกายเป็นเพียงกิจกรรมยามว่างอีกกิจกรรมหนึ่งบนตารางเวลาสัปดาห์ละครั้งของคุณ มันจะต้องเป็นสิ่งที่คุณจะคาดหมายไว้ไม่เช่นนั้นคุณจะไม่ปฏิบัติตาม นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันกระตุ้นให้ทุกคนที่เข้าชมเว็บไซต์ fitnessgear101.com ของฉัน เปลี่ยนคำว่า 'ออกกำลังกาย' เป็น 'งานอดิเรก' ท้ายที่สุด คุณจะต้องเจาะจงเป็นพิเศษในการพบปะสังสรรค์กับคู่ของคุณโดยตรงในการวางแผนประจำวันของคุณ ดังนั้นทำไมไม่ลองพาผู้หญิงมาด้วยกันและมักจะเข้าร่วมคลาสปั่นด้ายหรือเดินเล่นด้วยล่ะ? ในเรื่องนี้โดยเฉพาะ วันและอายุ สมรรถภาพทางกายใช้เวลาโดยเฉลี่ยหนึ่งชั่วโมง 4 วันต่อสัปดาห์ของเวลาปกติของแต่ละคน โดยพื้นฐานแล้วมันจะต้องสนุก มิฉะนั้นผู้คนจะไม่อยู่ในชั่วโมงที่เพิ่มเข้ามานั้น ข้อมูลที่ดีคือการออกกำลังกายเพื่อความบันเทิงได้เข้ามามีบทบาทอย่างมากในปีนี้ หลายท่าได้รับแรงบันดาลใจจากการเต้น เช่น การเต้นระบำหน้าท้อง การเต้นแบบคาร์ดิโอ การออกกำลังหลังการเต้นและการเต้นซัลซ่า ฉันได้ลองออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหลังการเต้นระบำเปลื้องผ้ากับคู่หูสองสามคนเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว และเชื่อฉันสิ หัวเราะหนักมาก
เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อออกกำลังกาย เราเริ่มต้นด้วยท่าโพสต์แดนซ์ ซึ่งยากกว่าที่คิดไว้มาก คิดว่าฉันต้องใช้ความแข็งแกร่งของร่างกายท่อนบนจำนวนมากเพื่อรักษาการยืนหยัดจากเสาและการหมุนรอบตัวเองเป็นการคาร์ดิโอที่สมเหตุสมผล แถบคาร์ดิโอเป็นพิเศษเหมือนกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอความเข้มข้นสูงที่ขับเหงื่อที่ฉันคุ้นเคย การออกกำลังกายจำลองการเต้นที่แปลกใหม่ เพื่อให้สะโพก การเตะ และการหมุนท้องทำงานเป็นส่วนประกอบของร่างกายที่คุณไม่รู้ว่ามีอยู่จริง ดูสิ ไม่มีเหตุผลใดที่สุขภาพและฟิตเนสจะไม่สามารถสนุกสนานได้ เริ่มต้นด้วยการมองหาศูนย์นันทนาการในละแวกบ้านและโรงยิมสำหรับงานที่คุณชอบจริงๆ ลองเรียนเต้นแทงโก้กับคนสำคัญของคุณ เซสชั่นการเชื่อมสัมพันธ์
การออกกำลังกายด้วยโยคะสำหรับแม่และเด็ก การออกเทนแบบคาร์ดิโอคิกบ็อกซิ่งกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ทั้งหมดนี้เป็นไปตามมื้อกลางวันที่ดีต่อสุขภาพ ด้วยการเปลี่ยนงานประจำวันที่ตรงไปตรงมาให้เป็นรางวัลพิเศษ คุณจะได้รับกิจกรรมทางสังคมที่สนุกสนานและการออกกำลังกายของคุณไปด้วย!