หลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักในวันหยุด-1
Photos provided by Pixabay by ktphotographyหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักในวันหยุด
เมื่อวันหยุดใกล้เข้ามา ความรู้สึกหวาดกลัวก็เข้ามา ไม่เพียงแต่เงินจะรัดแน่นขึ้นเท่านั้น แต่กางเกงของคุณก็รัดแน่นขึ้นด้วย มันตรงกับเรื่องเก่า อากาศที่เย็นลงทำให้คุณติดอยู่ข้างใน ในขณะที่การเตรียมอาหารอร่อยๆ ในวันหยุดทำให้คุณอิ่มท้อง ไม่ใช่ปีนี้ ไม่ใช่ฉัน! ฉันปฏิเสธที่จะได้รับปอนด์พิเศษสำหรับวันหยุดและคุณก็ทำได้เช่นกัน ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องลงนามในข้อตกลงใด ๆ ที่ฟิตเนสเซ็นเตอร์ราคาแพง ให้คุณได้หุ่นที่ต้องการด้วยงบที่จำกัดโดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว
แต่วิดีโอออกกำลังกายนั้นสนุกและน่าทึ่งกว่าที่เคยเป็น คลิปวิดีโอออกกำลังกายมีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าการเป็นสมาชิกโรงยิมหรือซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน เช่น ลู่วิ่งหรือเทรนเนอร์เครื่องเดินวงรี หากความคิดที่จะซื้อวิดีโอออกกำลังกายนึกถึง คุณมีทั้งชุดวอร์มขาและชุดรัดรูปลายทาง คุณมีอะไรให้ทำบ้าง คุณจะไม่ยึดติดกับคลิปวิดีโอออกกำลังกายน่าเบื่อในยุค 80 และ 90 อีกต่อไป เชื่อหรือไม่ว่า ครูฝึกสอนฟิตเนสคนเดียวกันที่ต้องการซึ่งทำเงินได้มหาศาลในการให้ความรู้แก่เหล่าดาราสามารถโทรศัพท์มาให้ความรู้แก่คุณในบ้านของคุณเองได้ในราคาเซ็นต์ต่อวัน วิดีโอแนะนำเทรนด์การออกกำลังกายล่าสุดบางรายการในวิดีโอ นักบัลเลต์: คุณเคยอิจฉาการ dance/”>เต้น บัลเลต์ที่มีร่างกายที่เพรียวบางและสง่างามอยู่เสมอหรือไม่? ขณะนี้มีวิดีโอบัลเล่ต์หลายรายการ
มีให้ในรูปแบบวิดีโอคลิปออกกำลังกาย หนึ่งในตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบันผลิตโดย
การเต้นรำของเมืองนิวยอร์กที่รู้จักกันดี แม้ว่าคุณจะไม่พบการฝึกนักบัลเล่ต์ระดับพรีม่าต่อไปนี้ด้วยวิดีโอออกกำลังกายที่บ้านของคุณ แต่คุณจะสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้ยาวขึ้นเพื่อร่างกายที่สง่างามอย่างแน่นอน การเต้นระบำหน้าท้อง: สั่นสะเทือนในแบบของคุณไปสู่รอบเอวที่ยอดเยี่ยม ไม่ว่าคุณจะต้องการคลิปวิดีโอการสอนเพื่อแสดงกลยุทธ์การเต้นระบำหน้าท้องที่เหมาะสม หรือคุณเพียงแค่ต้องการออกกำลังกายด้วย dance/”>ท่าระบำ หน้าท้อง คุณจะได้พบกับ
มีวิดีโอคลิปให้เลือกมากมาย การเต้นแปลกใหม่: คุณลองดูสิ หากคุณเคยคิดว่าการเรียนรู้เรื่องการย้ายถิ่นฐานเป็นเรื่องสนุกอย่างแน่นอน นี่คือคำตอบสำหรับคุณ ในความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของที่อยู่อาศัยของคุณเอง คุณสามารถกระแทกและหมุนไปยังเนื้อหาเว็บในดวงใจของคุณได้ ฉันเคยได้ยินมาเหมือนกันว่าการหัวเราะมีประโยชน์ต่อหน้าท้องของคุณ ดังนั้นคุณ
จะมีที่ครอบคลุมเป็น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีกระจกในห้องออกกำลังกายของคุณ โยคะหรือพิลาทิส: หากคุณกำลังพยายามค้นหาร่างกายที่คล่องตัว ร่างกายไม่ติดมัน แกนกลางลำตัว หรือความสามารถในการปรับตัวที่มากกว่านั้น มีคลิปวิดีโอโยคะและพิลาทิสมากมายให้เลือก คุณจะพบโยคะสำหรับผู้ใหญ่นอกเหนือจากโยคะสำหรับเด็ก ใช่ เด็กๆ ก็กังวลเช่นกัน โยคะเป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมในการสอนพวกเขาให้ผ่อนคลาย วิดีโอฟิตเนสสำหรับเด็ก: เด็กๆ มักจะเป็นแรงกระตุ้นที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด หากคุณเข้าร่วมในวิดีโอการเต้นของ Sesame Road และเด็กวัย 3 ขวบของคุณขอให้คุณเต้นกับ Elmo ด้วย คุณแทบจะปฏิเสธไม่ได้เลยว่า “ไม่” เมื่อคุณเลือกเทรนด์หรือวิดีโอที่คุณสนใจได้แล้ว ให้กำหนดเวลาในแต่ละวันเพื่อ “พบปะ” กับผู้สอนฟิตเนสแต่ละคนของคุณ เหมาะอย่างยิ่งที่จะหมุนอย่างน้อย 2 แบบ
ประเภทของการออกกำลังกาย (หรือวิดีโอคลิป) เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดจากการใช้งานซ้ำๆ คุณสามารถทำคลิปวิดีโอต่างๆ ในแต่ละวัน หรือเลือกเดินเล่น ปั่นจักรยาน หรืองานอื่นๆ ที่คุณชอบในวันที่ไม่มีวิดีโอ ตราบใดที่คุณ “กำลังเคลื่อนไหว
คุณกำลังป้องกันไม่ให้ปอนด์สำรองติดอยู่กับร่างกายของคุณอย่างปลอดภัย ดังนั้นอย่าเพิ่งลงนามในข้อตกลงการเป็นสมาชิกศูนย์ฟิตเนสราคาแพง ปัดฝุ่นวิดีโอออกกำลังกายในตู้เสื้อผ้าของคุณ หารองเท้าสำหรับเดินเล่นดีๆ หรือดูรูปแบบที่ร้อนแรงที่สุดที่ร้านค้าออนไลน์ที่คุณชื่นชอบ เป็นวิธีที่ประหยัดที่จะไป
